A ansiedade é uma sensação, na maioria das vezes, comum a todo ser humano. Mas, quando ela ocorre em excesso, pode ser caracterizada em vários quadros, inclusive como crise de ansiedade ou crise de pânico. Os sintomas podem incluir taquicardia, falta de ar, suor excessivo e tremores.
Neste artigo, nós vamos te ensinar a identificar uma crise de ansiedade, explicar as possíveis causas, e mostrar como funciona o tratamento. Vamos lá?
Como identificar uma crise de ansiedade? Conheça os principais sintomas
O principal sinal de uma possível crise de ansiedade é sentir um aumento brusco da sensação de estar ansioso e com medo, seguido de interno desconforto. A partir dela, outros sintomas podem aparecer em seguida, como:
- Taquicardia;
- Fortes palpitações;
- Falta de ar;
- Ondas de calor ou calafrios;
- Suor excessivo;
- Tremores;
- Formigamento;
- Sensação de irrealidade;
- Sentir-se fora de si mesmo;
- Medo de morrer ou de perder o controle;
- Sensação de estar se afogando;
- Sentir-se sufocado.
Esses possíveis sintomas, acompanhados da sensação inicial de medo e ansiedade generalizada, podem começar abruptamente e, se não forem controlados, podem atingir o seu pico já nos primeiros 10 minutos.
Além disso, muitos desses sinais podem ser confundidos com sintomas de outras doenças, prejudicando uma intervenção correta para o problema. Isso acontece especialmente quando a pessoa sente uma taquicardia e acredita, imediatamente, que está tendo um ataque cardíaco. Como resultado, a pessoa ansiosa fica ainda mais apavorada, piorando a sua crise de ansiedade.
Por que eu estou tendo crises de ansiedade?
Uma crise de ansiedade acontece quando você não consegue controlar o aumento brusco dos sintomas, que geralmente ocorre a partir de algum gatilho que os potencializou.
Experiências ruins do passado, traumas, fatores genéticos, fobias, medo de falar em público, situações atuais estressantes.. qualquer um desses fatores podem atuar como gatilhos. E, às vezes, pode ser muito difícil para você identificar, sozinho (a), qual é o gatilho que está causando essas crises.
Inclusive, pessoas que já tiveram muitas crises antes, podem acabar antecipando uma nova crise por medo, ao acreditarem que um novo ataque pode ocorrer nos próximos minutos.
Seja qual for o caso, é essencial contar com a ajuda de especialistas, como o psicólogo e o psiquiatra. Enquanto o psicólogo utiliza técnicas para identificar e adequar o estado psíquico e comportamentos; o psiquiatra, quando necessário, pode complementar o tratamento com a adequação da neuroquímica do cérebro, por meio da prescrição de medicamentos.
Ansiedade tem cura?
Sim, a ansiedade tem cura. Por meio do tratamento correto, é possível contorná-la para que não atrapalhe as suas atividades do dia a dia, como o trabalho, bem como seus relacionamentos no geral.
Nesse sentido, é importante que você saiba: curar a ansiedade significa controlá-la em níveis saudáveis, ok? Afinal, em muitos momentos, a ansiedade é esperada, devido às incertezas do futuro.
Como tratar crises de ansiedade?
O melhor tratamento para crises de ansiedade é contar com o suporte de um psicólogo. O especialista compartilhará o conhecimento necessário, incluindo técnicas e exercícios práticos, para que você aprenda a contornar todos os sintomas de uma crise, melhorando gradativamente sua qualidade de vida.
Além disso, o psicólogo poderá te ajudar a identificar possíveis causas e gatilhos para esse excesso de ansiedade.
Se for necessário alinhar o tratamento com o uso de medicamentos, você também deverá se consultar com um psiquiatra, para que ele prescreva os remédios indicados para o seu caso.
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7 Comentários
Eu ando tendo sintomas como dor de cabeça nos ombros taquicardia suor nas palmas das mãos estou roendo as unhas ! Tenho minhas pernas inquietas ! Eu fui ao cardiologista achei q tinha algum problema cardíaco ! Fiz uma bateria de exames e o médico disse q não tenho nenhum problema cardíaco ! Ele disse q meu coração acelera devido a ansiedade ele me prescreveu o atenolol de 25mg uma vez ao dia ! Estou tomando ele disse q o atenolol e um betabloqueador para desacelerar um pouco e coração! Se eu não tenho problemas cardíacos e nem hipertensão ! Pq fico sentindo esses sintomas ? Não sei oq faço e marcar psicólogo pelo SUS demora uma eternidade!
Olá Senhora Rubia!
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Melhor procurar um psicólogo.
Eu uso atenolol para hipertensão e também tenho ansiedade e taquicardia, rs, rs. Todos os seus sintomas são de ansiedade. Procure um psiquiatra ele te ajudara. Ou faça atividade física, ajuda bastante a controlar também.
Olá senhora Isabela!
O ideal é que procure um profissional para auxiliar podendo ser ele um psicólogo ou um psiquiatra, ou dos dois juntos para um melhor acompanhamento.
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Convivo há mais de 10 anos com a ansiedade. Quando tive minha primeira crise, não entendi nada, me desesperei. Nos primeiros meses achei que tava enloquecendo. Passou um tempo assim, indo e vindo, até eu começar a estudar sobre isso, procurar formas de controlar… foi um caminho árduo. Tem cura? Não sei, mas aprendi a lidar com ela e não deixar ela me dominar. Mas pra isso precisa de muito autoconhecimento e buscar recursos que te ajude, pode ser desde ter alguém com quem conversar sobre isso, alguém que entenda, procurar algum estilo de vida que te permita ter prazer, buscar alguma filosofia de vida, ou religião tbm ajuda. Boa sorte a todos! Não deixem se abalar por isso, entendam seus corpos, nada de ruim vai acontecer, tudo passa.
Olá Luci.
Ótima colocação.
Complementando é indicado incluir também um acompanhamento com um psicólogo ou caso necessário com um psiquiatra para melhor entendimento e alinhamento.
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